Witaj w świecie Zdrowej Chatki!
Zapraszamy do odkrycia zdrowego podejścia do życia na naszym blogu Zdrowa Chatka. Znajdziesz tu inspirujące przepisy na zdrowe soki, smootie, koktajle oraz wiele innych pysznych i prozdrowotnych dań. Dowiedz się, jak zdrowe odżywianie wpływa pozytywnie na Twoje zdrowie i witalność!
Koktajle-przepisy
Koktajle są napojami otrzymywanymi poprzez połączenie różnych płynów z dodatkami. Koktajle mogą mieć działanie odchudzające, oczyszczające jelita, p/w anemii, działanie detoksykacyjne, a także obniżające poziom cholesterolu.
Przykładowym koktailem jest Shake z banana i mango.
Składniki wymagane
__________
1 dojrzałego mango
1 mały dojrzały banan, pokrojony
150 ml półtłustego mleka
120 ml soku pomarańczowego
2 łyżeczki soku z limonki
1 łyżeczka cukru
2 kopiaste łyżki mrożonego jogurtu waniliowego
gałązka świeżej melisy, do dekoracji
Sposób przygotowania -
Obrać mango ze skórki i oddzielić miąższ od pestki. Posiekać miąższ. Włożyć do blendera razem z bananem.
Dodać mleko bezglutenowe,sok pomarańczowy, sok z limonki, cukier i zmrożony jogurt. Miksować na najwyższych obrotach przez 30 sekund lub aż się zmiksuje i spieni.
Nalać do szklanek i podawać natychmiast. Można shake udekorować gałązkami melisy.
Soki-sposób przygotowania
Sok- produkt otrzymywany z dojrzałych świeżych owoców lub warzyw jednego lub większej ilości gat. posiadający barwę i smak charakterystyczny dla soków z owoców i warzywa. Można uzyskać przy pomocy wyciskarki.
Soki są bogate w składniki mineralne, sole mineralne, kwasy organiczne i witaminy. Duża ilość chrolofilu zapobiega niedokwistości, a enzymy i hormony roślinne ogólnie wzmacniają. Kuracja pokrzywą zmienia procesy metaboliczne delikatnie ale w sposób stały wpływa na narządy, układy i tkanki.
Zdrowe porady Soki i koktaile.
Zdrowa Chatka to miejsce, gdzie promujemy zdrowy styl życia poprzez zdrowe przepisy, produkty prozdrowotne. Naszym celem jest inspirowanie innych do dbania o siebie i czerpania radości z witalności życia.